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为试管婴儿治疗做好身心准备的 几种方法

时间: 2022-06-22 14:08:06 作者:

 6 月是世界不孕症宣传月,提高了人们对全球夫妇所经历的许多生育问题的认识。

你知道吗,全世界有七分之一的夫妇难以受孕?

试管婴儿治疗,是一个改变生活的过程,预计到 2100 年,将有超过 3 亿名婴儿通过生育治疗怀孕。

如果遇到生育问题并正在考虑试管婴儿治疗,可以通过多种方式在身体和精神上为治疗做好准备。

如何为试管婴儿做好身体准备?

  • 通过保持活跃和吃健康、均衡的饮食来保持健康的体重,避免过度运动或吃不健康的垃圾食品,
  • 还应避免在试管婴儿周期前立即快速减肥。
  • 避免吸烟、饮酒和服用娱乐性非法药物  
  • 通过服用产前补充剂来增加维生素和矿物质的摄取,这可以包括必需的维生素,如维生素 C、维生素 D 和叶酸。 通过咖啡、茶和能量饮料减少咖啡因的摄入量
  • 避免前往可能使面临感染可能延误治疗的传染病的国家或地区,例如寨卡病毒。

做好心理准备
试管婴儿之旅之前和期间,确保处于正确的心态并尽量将压力降到最低是很重要的。

以下是一些提示,可帮助试管婴儿做好心理准备…… 通过每晚大约 7 到 8 小时的高质量和长睡眠来减轻压力并获得充足的休息。

尝试一些放松技巧,例如冥想、正念、瑜伽或练习呼吸练习,以使头脑平静并专注于当下。 接受咨询或治疗,与专家讨论自己的情绪。咨询可以提供一个安全、保密的空间来探索困难或痛苦的感受,并讨论治疗方案或应对机制。

对试管婴儿治疗过程和潜在的副作用进行自我教育,以消除因不确定性而产生的恐惧和焦虑。

在试管婴儿治疗期间,沟通是关键,因此请与朋友和家人谈谈您的感受和担忧。可以通过加入试管婴儿群与正在经历试管婴儿之旅程的病友交谈。可以帮助与经历过共同经历的人建立联系,以获得进一步的建议和技巧。

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